در روزهای آلوده چه بخوریم
هیچکس نمیتواند از آلودگی هوا فرار کند اما دست کم میتوان با برخی ملاحظات خوراکی تاثیرات آن را بر روی سلامت بدن کاهش داد؛
کلم بروکلی
بر اساس مطالعات گسترده کلم بروکلی خوراکی محسوب میشود که قابلیت جنگیدن با مواد سمی موجود در هوای آلودهای که ما تنفس میکنیم را داراست.
زنجبیل
زنجبیل یک ترکیب گیاهی طبیعی است که کمک میکند تا سیستم آدرنالین شما سالم بماند و توانایی بدن را برای مقاومت در برابر عوامل مختلف از جمله آلودگی هوا بالا میبرد.
خوراکیهای غنی از منیزیم
منیزیم مینرالی است که توانایی طبیعی دفاعی بدن را ارتقا میدهد و مجرای تنفسی در ریه ها را تسکین میبخشد تا نفس کشیدن راحتتر اتفاق بیفتد. بادامهای معمولی و بادام هندی از جمله منابع غنی منیزیم هستند.
تخم کتان
اسید چرب امگا3 بدن شما را به شکل فوقالعادهای در برابر آلودگی هوا مقاوم میکند میتوانید این نوع از تخمه را داخل سالاد ریخته و روزانه مصرف کنید.
مواد غذایی غنی از ویتامین C
ویتامین C بهترین آنتی اکسیدان برای مبارزه با اثرات مخرب آلودگی هوا محسوب میشود. بهترین منابع غذایی این ویتامین فلفل دلمه ای، مرکبات، کیوی، کلم، گوجه فرنگی و نخود فرنگی هستند.
شایان ذکر است جبران اشتباهاتی که درخصوص بررسی مشکلات پوستی صورت می‌گیرند می‌توانند بسیار پرهزینه و زمان بر باشند. بنابراین بهتر است وقت کافی صرف کرده و دکتر پوستی را انتخاب کنید که بتوانید نسبت به مهارت ایشان اطمینان کافی داشته باشید.
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند ، بلوک ب ، طبقه اول ، واحد 111
تلفن مطب : 32240913 - 031
موبایل مطب : 09336900224
نظرات کاربران درباره این مطلب :
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
